1日に100グラム、200グラム、300グラム、400グラム、500グラム、700グラム痩せる方法や経験談、コツなどをご紹介しています。

1日100グラム痩せる方法!【200・300・400・500・700】グラム減量ダイエット!

1日で300グラム痩せる方法!

1日で300グラム痩せる方法!1日300グラム減量ダイエット方法と経験談。

投稿日:

1日で300グラム痩せる方法を知りたくないですか?

1日300グラム程度であればなんとか痩せることができそうですよね。

今回は1日で300グラム痩せる方法を体験談としてご紹介していきます。

逆に言うとなにもしないとどんどん太ってしまうことにもなります。

ぜひ効果的に痩せる方法を取り入れてみましょう。

 

40代後半女性
たった1日で300グラム痩せたことがあります。結構何度もこのくらい体重を減らした経験があるので、最近は太ってもなんとかなると思えるようになってきました。私がたった1日で300グラム体重を減らした方法は岩盤浴を利用することです。

数年前岩盤浴がブームになりましたよね。ちょうどその頃私は岩盤浴中毒になっていました。岩盤浴の気持ちよさを知ってから毎日のように近所の岩盤浴へ行っていました。岩盤浴の暖かさと静かな環境がリラックスするには最適でやめられない止らない状態で。

気がつけば2時間くらい経っているなんてこともよくあって。あまりの気持ちよさに熟睡することもしばしばで。眠っていても汗が出るから熟睡するのはちょっと危険なんですが、寝ていて水分補給できないことを考えて多めに水を飲むようにしていたので危険なことはなく、おもしろいほど体重が減りましたよ。

岩盤浴に入る前に必ず体重計に乗ります。私の場合は30分程度を1セットと考えていたのでそのタイミングで岩盤浴から出て体重を量りましたが、2セット終わって300グラム体重が減っていることが何度もありました。体調が良くて汗がどんどん出る日はたった2セットでこのくらい痩せることができます。

50代後半女性
1日で300グラム痩せる方法としては、置き換えダイエットを行う事です。それは、どこで置き換えるかというと、私の場合は昼食を置き換えることにしました。昼食というと、みんなで食べたりするときは置き換えることがむつかしくなります。それは楽しみにしている、そんな昼食となるからです。

そんな感じではなく、仕事が忙しい時等に昼食を食べる時間がほとんどないという場合がおすすめです。その時、急いで食べてしまうことによりそんな時にカロリーを取るのは、とてももったいない事ですね。

そのため、私の場合はその時に軽くジュースを飲むだけにしていました。それもカロリーの低い、スムージーなどです。ビタミンやミネラルがたっぷりと含まれているので、栄養的にも安心して飲むことができました。お腹がいっぱいにならないので、その後も仕事をスムーズにこなすことができてとてもいいと思った事です。

その結果、3日目に1kg痩せていたので、だいたい1日で300グラム痩せていたことになるのです。その方法は、だいたい2週間ぐらい続けました。そのときには、だいたい3kg痩せていたのでその効果は絶大です。その後も続けたいところですが、やっぱり長くしているとストレスが溜まるので痩せたい時だけにしています。

40代女性
女性の方は便秘の方が多いので、まずはお通じをよくする事。コーラックは波があってかなり痛くなりますが効果は出ます。胃の検診でバリウムを飲んだ後に下剤をもらいますが、下剤は波がありますが、おなかは痛くなりません。飲んで3時間以内には効果が出るのでトイレが近くにあれば安心です。

おすすめはどくだみ茶です。人によるとは思いますが翌日に効果が出ます。どくだみ茶は肌にもいいですし、おなかの痛みはなく、いいことづくめです。
どんな方法であれ、一度便がでれば500gは減ります。

あとは体によくありませんしおすすめしませんが、単発で1日で300g減らそう思ったら食事を抜くことでしょう。

健康的な方法として、ひたすら動く、台所に立つ時は片足を伸ばしながら後ろ前へと動かす。テレビを見るときはスクワット。歯磨きするときはつま先立ち。外を歩くときはお尻をきゅっと絞めて手をよく振り早歩き。人が見ていないところでジャンプする。エスカレーターは使わずに階段を使う。一段抜かしをせず、一段一段小走りに上り下りする。

気持ち的に、爪を切る、ピアスなどアクセサリーを外す。これで数グラムは減るかも。思い切って髪をショートカットにしてみるのもいいかもしれません。

これで1日300グラム痩せられるでしょう!

20代女性
何も食べなければ、もちろん300グラムぐらいすぐに痩せることはできます。
しかし、健康的に痩せる方法は他にあります。
それは、半身浴です。1日300グラムだけなら、身体の水分を減らすだけで簡単に達成することができます。

半身浴といっても、ただお風呂に浸かっているだけなら、冬はとても寒くなってしまいます。
ですからお風呂に、暖房機能が付いている場合は、暖房を積極的につけるようにしましょう。
そして、今ではサウナスーツがお風呂用に作られているものも売っております。
これはとてもオススメの商品です。これなら、お風呂に暖房機能が付いていなくても、サウナスーツを着るとまるでほんとうにサウナにいるかのような感じに、全身が温まってきます。

また普通の半身浴の半分の時間で、マラソンを42.195キロ走ったぐらいの汗がどっさり出ます。
また、次に入る人のことも心配ですよね。安心してください、サウナスーツは足先まで覆われていますので、汗がサウナスーツに溜まるようになっています。
その汗だけを測ると実に300グラムぐらいはあります。
なので、1日で300グラム体重を落とすことはいとも簡単にできるといえます。
オススメの方法です。

40代女性
1日で300グラム痩せる方法はダイエット茶をたくさん飲む事です。摂取カロリーを抑えるのはもちろんの事ですが、減肥茶で確実に痩せられます。中国茶は脂肪吸収を抑えるだけではなく血をサラサラにする成分も入っています。中国人の方が痩せているのをよく見ますが、減肥茶を飲んでいる方が多いそうです。

以前まではウーロン茶を飲んでいる方が大変多かったのですが現在は減肥茶を飲んで痩せている方が多いそうです。実際に私も脂っこい料理が大好きです。ステーキやハンバーグ等の高カロリーなものが好きです。私は必ず水筒に減肥茶を持って歩いています。前日に水出ししておけば朝水筒に入れれば大丈夫です。

冬場は寒いので朝に煮出して暖かい減肥茶を持っていっています。煮出したばかりの減肥茶は最高に美味しいです。脂っこい料理にはもちろんの事どんな料理にも合うのが減肥茶です。甘みがあって美味しいお茶です。

私はこの減肥茶のかけて1日300グラムのダイエットに成功しました。お茶で痩せるなんて信じられないと思うかもしれませんが今も継続して続けています。今現在で7キロのダイエットに成功しています。この方法は食事制限なしでできるのはとても無理がなくて良いです。

 

1日に300グラム痩せる方法はいかがでしたでしょうか。

リアルな体験談なのでとても参考になると思います。

できるところから取り入れてみてくださいね。

ダイエットが成功することを祈っています。

-1日で300グラム痩せる方法!
-, , , ,

Copyright© 1日100グラム痩せる方法!【200・300・400・500・700】グラム減量ダイエット! , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.